Suroviny na (1 porciu)
- 100 g hovädzia sviečková
- 100 g cibule
- 1 čaj.lyžička horčice
- soľ
- korenie
Postup:
- Cibuľu nakrájame na kolieska a osmažíme na oliv.oleji do zlata. Hovädziu sviečkovú nakrájame na 2-3 cm plátky. Osolíme, okoreníme a potrieme horčicou. Potom opečieme z oboch strán a prekryjeme kolieskami osmaženej cibule. Podávame s ľadovím šalátom.
1 porcia obsahuje: 20 g bielkovín, 6 g sacharidov a 5 g tuku.