Pripravte si pomazánku už večer a ráno sa nebudete musieť ponáhľať a pomazánka bude ešte chutnejšia.
Suroviny:
- 85 g nízkotučného taveného syra,
- 60 g lososa (údeného, čerstvo uvareného alebo konzervovaného)
- 2 lyžičky citrónovej šťavy
- 1 lyžička worchesterovej omáčky
- 1 lyžičky kôpru alebo petržlene
- 1 celozrnná bageta
Postup:
Rozmiešajte vidličkou syr s ostatnými ingrediencami a vmiešajte k mäsu z lososa.
Cez noc nechajte uležať v chladničke.
Jadna porcia obsahuje: 339 kcal, 34 g bielkovín, 44 g sacharidov a 3 g tuku.